sí, sé que la fecha es propicia. con las festividades navideñas encima y los buenos propósitos a la vuelta de la esquina es muy probable que no poca gente ande planificando esa ansiada pérdida de peso, con sus estrategias y planes estupendos, sus dietéticos menús… como probable es que muchos también estén tentados de usar una “ayudita” en forma de suplemento. pero, ¿realmente ayudan los suplementos alimenticios, per se, a adelgazar? la respuesta, ya me conoces, es que depende.

supongo que es fácil creer que el funcionamiento o no dependerá del que escojas… que si de alcachofa, que si de pimiento (sí, ya lo sé, capsicum queda más enrollado y da mejor el pego), que si de judía (venga va… faseolamina mola más), que si de café verde (si ponemos ácido clorogénico suena más serio, pero solo suena), que si de mango africano, que si de garcinia cambogia, que si… etcétera. pero no. va a ser que no, ya que la “ayudita” extra no depende de la naturaleza o “principio activo” ¿sabes porqué? porque ninguno ha demostrado funcionar como tú esperas que funcione. por algo se llaman productos milagro, porque necesitan de creyentes.

entonces, habrá quien piense que dicho funcionamiento dependerá del fabricante que los produce (laboratorio para los técnicos en marketing): que si con no-sé-cuantos controles de calidad, que si obtenidos solo a partir de cultivos orgánicos o de agricultura ecológica, que si producido en alemania o en japón, que si más o menos “natural”… y demás para bienes. ya siento desilusionarte, pero va a ser que tampoco, la “ayudita” en cuestión tampoco va a depender de la supuesta excelencia en su fabricación, ya que, como te he dicho en el párrafo anterior, ninguno funciona aunque el procedimiento de su elaboración cuente con las máximas garantías. y, no, tampoco depende del precio. como ninguno funciona, más barato o más caro tampoco es la clave. consejo: si aun y todo decides usar alguno, mi recomendación es que sea el más barato. el efecto, creeme, será el mismo (ninguno), pero al menos habrás perdido menos dinero.

entonces, ¿de qué depende?

pues básicamente, agárrate a la silla, de que estén adulterados intencionadamente con ingredientes farmacéuticos no declarados que, ¡oh casualidad! esos ingredientes sí que tienen una evidencia detrás más o menos contrastada como coadyuvantes de la pérdida de peso. seguro que más de uno se hará las consabidas preguntas obvias:

¿por qué los ponen? supongo que porque como algunos productores de suplementos saben que sus productos no hacen nada en referencia a la utilidad de su comercialización, el adelgazamiento, pues les ponen sustancias que “sí que hacen”. así el cliente seguro que queda “satisfecho” y además, le dan un repasito a la competencia.

¿por qué no los declaran? porque están prohibidos. se suele tratar de sustancias con actividad farmacológica que se usan (o no) en algunos medicamentos. como la categoría de producto de la que estamos hablando es la de los “suplementos o complementos alimenticios” estas sustancias están prohibidas en tales productos. para más inri, algunas de estas sustancias además tienen prohibido su uso incluso como medicamentos.

entonces ¿los fármacos auténticos que contienen esas sustancias prohibidas en algunos suplementos, podrían ofrecer esa “ayudita” extra? vuelta a la misma respuesta de antes: depende. a día de hoy se conocen decenas de compuestos que bien a través de un mecanismo fisiológico u otro pueden ayudar a perder peso, y ese efecto es algo bueno y deseable… pero al mismo tiempo también suelen tener otros efectos que son malos e indeseables. lo malo es que esos efectos secundarios negativos suelen resultar inaceptables y, en la actualidad y por estas razones solo hay un principio activo legalmente aceptado en españa para el tratamiento de la obesidad, y es el orlistat. que además, para lo que nos interesa, lo del adelgazar, tampoco es especialmente efectivo.

curiosamente el orlistat no es el principio activo con el que se suelen adulterar los suplementos alimenticios adelgazantes. para ello se suelen utilizar drogas mucho más peligrosas que normalmente interfieren en el sistema nervioso.

te cuento todo esto, porque hace unos pocos meses y de nuevo, la food and drug administration norteamericana volvió a poner de relieve la presencia en el mercado de suplementos adelgazantes adulterados con sibutramina (un principio activo que estuvo legalmente incluido en algunos fármacos contra la obesidad y que hoy está retirado) y con sustancias con un negro historial como la dimetilamilamina. quizá ahora muchos se pregunten, entonces…

¿puede estar pasando esto en españa con nuestros suplementos adelgazantes? con sinceridad, no lo sé. lo más “gracioso” del asunto es que como los controles que se les hacen a estos productos por parte de la administración, no son ni la mitad de la mitad de exigentes que a los fármacos, nadie podría asegurarlo. y conste que anteriormente en españa ya ha habido casos similares.

así pues, creo que la conclusión es bastante clara. ningún suplemento dietético ha demostrado funcionar como se espera que funcione; al mismo tiempo los controles a los que están sometidos son escasos; y además hay una cierta probabilidad de que estén adulterados con peligrosas sustancias (sobre todo si no se sabe que están ahí pudiendo interaccionar con verdaderos fármacos).

de veras que no sé dónde puede estar el beneficio de arriesgarse a tomar ningún suplemento adelgazante, y mucho menos comprarlo.

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imagen: toa55 y stockimages vía freedigitalphotos.net