tal y como pone en el título, con el plan havisa (hábitos de vida saludables), se conoce una campaña iniciada en el año 2013 promovida por la desaparecida aesan (hoy aecosan, agencia española de consumo, seguridad alimentaria y nutrición) y la fundación alimentum (organización privada compuesta por muchas de las principales empresas de alimentación y […]
Categoría: Actividad física
¿Cuántas calorías se gastan en las relaciones sexuales?
el tema se presta a bromas, lo sé, es lógico… que si “la dieta del cucurucho” o que si la del “pollo y pan” son buenas para adelgazar; seguro que algún comentarista avispado se anima a explicar el fundamento (humorístico) de este tipo de planteamientos adelgazantes dentro de los comentarios. pero la cuestión en sí […]
Conoce tu gasto energético total (5): resumen y ecuaciones prácticas
Este último capítulo de la serie destinada al conocimiento teórico del gasto energético está destinado a hacer un poco de resumen de lo visto en las entregas anteriores y a proponer una serie de ecuaciones aplicables a la mayor parte de la población para ayudarles a estimar el mencionado gasto. Por tanto, quizá sería interesante […]
Conoce tu gasto energético total (3): la actividad física
Tercera entrega de esta miniserie destinada al conocimiento teórico de los componentes del gasto energético, hoy dedicada al gasto energético derivado de la práctica de actividad física. Antes de continuar quizá te interese echar un ojo a los capítulos anteriores: Conoce tu gasto energético total (1): los componentes del gasto Conoce tu gasto energético total […]
Nuevo libro: “Comer y correr”
lo conocimos en los años ‘80 y adoptamos como muchas otras veces, como muchas otras modas su extravagante nombre: footing, o algo así. nunca ha sido una disciplina deportiva que me entusiasmara, antes menos que ahora, todo hay que decirlo. actualmente lo llamamos running y a quienes lo practican runners. así, tras lo que a […]
Conoce tu gasto energético total (1): los componentes del gasto
son varias las personas que me han preguntado en no pocas ocasiones de qué depende el gasto energético de una persona y cómo lo pueden calcular. en esta serie de entradas con varios capítulos pretendo responder a estas cuestiones. el comentar estas cuestiones desde el punto de vista teórico es relativamente sencillo, sin embargo la […]
#Nutrivideo: interesante iniciativa para promover hábitos saludables entre jóvenes
sé que es un poco tarde pero aun estás a tiempo de presentar tu vídeo y concursar en esta estupenda estrategia de educación nutricional promovida desde la facultad de farmacia y nutrición humana y dietética de la universidad de navarra, que busca sembrar entre los jóvenes los buenos hábitos alimentarios. esta campaña tiene como objetivo […]
¿Comer cinco veces al día es mejor que comer tres, dos o una?
Las cuestiones relativas al número de comidas que se hacen a lo largo del día figuran entre las múltiples estrategias que rodean al tema del control del peso y el adelgazamiento. Por un lado si se come menos veces habrá menos ocasiones para incorporar calorías, pero por el otro, si se come en más ocasiones […]
¿Se puede padecer obesidad y estar sano?
el padecer obesidad es considerado casi siempre y prácticamente sin excepción como una situación que facilita un mayor riesgo de sufrir algunas complicaciones de salud, en especial metabólicas. entre ellas y a modo de ejemplo, la diabetes, el incremento del colesterol en sangre o el aumento de la tensión arterial entre las más destacadas, aunque […]
“Entrenar, comer y dormir” la divisa de Horner, un gladiador del deporte
si es un sueño que no me despierten. si en el futuro sale a la luz que iba enchufado hasta las orejas, que no me lo digan. no lo quiero saber. prefiero vivir engañado con la imagen en mi retina de ese chris horner batiéndose el cobre de pie sobre la bici. aun creo, y […]